Steve JobsⅠ・Ⅱ読了
Apple創業者スティーブ・ジョブズの伝記、1巻2巻読了。昨年12/11に1巻を読み始め、今年1/19に2巻を読了。やはり、初期のMacintoshからずーっとAppleを追いかけてきたこともあり、思い入れのある人物の伝記だけあって、あっという間に読み進んだ。彼がいなかったら、私の創造力はもっと小さくなっていたと思う。Macintoshがあったから夢が膨らんだ。iPodがあったから映像と音楽を融合させることが出来た。iPhoneがあったから写真とWEBの融合に出会った。iPadがあったから何処でもWEB情報を公開できた。これらはWindowsでも可能だが、Appleが違うのは、これらの実現がサイコーにスマートでクールだということ。スティーブ・ジョブズがこだわり抜いたデザイン（ハードもソフトも）に大きな意味がある。これを意味がないと切り捨てる技術者も多いが、絶対にそんなことはない。これこそがデザインとテクノロジーの交差点にたったスティーブ・ジョブズのサイコーの功績だ。そんなスティーブ・ジョブズの考えを少しでも理解したいと思う方には面白い本だ。
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adidas アディゼロ ケイデンス
ベーコン2号がadidasのスパイクアディゼロ ケイデンスを購入。ミッドソールも厚めで、トラックからの衝撃を抑えてくれる長距離専用のスパイクシューズだ。ベーコン2号が本格的に5000mに参戦することを決めた。1500m、5000m、マイル、800mさすがに全部は無理だろう。800mはやめると言っていたが、それでも厳しいと思う。5000m、1500mの両方で記録を狙うのはかなりの練習と努力がいるが、大丈夫か？ベーコン2号！
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星ヶ台トレーニング再開
ベーコン2号、今期の星ヶ台競技場でのトレーニングをスタート。さすがにこの時期は寒かった。ベーコン2号のほかには多治見高校の陸上部が15名だけだった。まずは、1000m×5本（3’10″～15″） r=200mjog（72″） の予定でスタートしたが、jogが60”~65″になり、1000mが3’15″になった。今後はjog72″で1000mを3’10″×5本になるまでトレーニングを進める予定。最終的に3’05″以下まで目標にする。今期は5000mトラックレースに本格的に参戦することを決めたようなので、それにあわせたトレーニングを進める。5000m目標は15’30″を切り、名北で入賞、県大会へ出ること！ロードレースでは可能なタイムだが、トラックレースでは未知数。普通はトラックのほうが早くなると思うが、ベーコン2号は微妙。これからの練習次第では大化けする可能性もある。がんばろうベーコン2号！勉強もなっ！
ランニングシューズ新調するか
小牧シティマラソンで自己記録を更新したらランニングシューズを新調すると決めていた。結果は見事記録更新。しかし気に入ったシューズが見つからない。出来れば名古屋シティマラソンに間に合わせたい。
候補は Nike LUNARGLID+3（写真 Designed by me with NIKEiD）か Nike ZOOM SPEEDCAGE+3 。悩ましい。
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小牧シティマラソン結果
本日（1/22）私とベーコン2号が22th小牧シティマラソン5km一般の部に出場。結果、私は自己記録を10秒ほど短縮する事ができた。ベーコン2号は目標にしていた15分台（15’31″）で入賞を達成。それも堂々の3位入賞。高校生は一般の部だったため、1位と2位は一般、3位にベーコン2号。他に高校生は5位と6位に入っていた。たかが小牧シティマラソン、上には上がいるが、されど小牧シティマラソンだ。息子ながら素晴らしい結果だった。1500mよりも向いているかも？と思わせるタイムだ。ベーコン2号に言わせると、この時期は長距離のカラダにしている、らしい（笑）。満更でもないが、実際夏に長い距離を走ると極端に遅くなるので、夏も長距離向けの練習をするとひょっとすると５０００ｍで県大会も夢じゃないが、やはり1500mで県大会へ行くことを目標にしてきたので、高校最後の年1500mでがんばって欲しい。表彰式が終わってから2位のIさんと話す機会があったが、そこでも、この記録なら1500mは（今より）10秒以上速くて良いはずと激励されていた。それには同レベルの練習相手が必要とも。こればかりはどうしようもないので、一人でも結果を出せる練習が必要だ。高校最後の1500mシーズンがもうすぐはじまるが、どこまで記録が伸びるか楽しみだ。2月から本格的にトラックトレーニングを開始しよう！私は3月11日の名古屋シティマラソン（ハーフ）に向けて練習調整だ。
（小牧市体育協会の）上位入賞者成績pdfはこちら
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ジムニーの燃費24
ジムニーJA11に給油。前回の給油から23日。燃費は10.16km/L。年末年始で短い距離の日が少なく、長い距離の日が多かった
からか、タイヤの空気圧を調整したからか、少々改善。
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小牧シティマラソンまであと6日
22th小牧シティマラソン5kmまであと6日となった。1/8の春日井マラソン10kmは天気も良く、上々の出来だったが、この土曜の練習後に鼻風邪をひいたようで日曜に練習が出来なかった。5kmのスピード練習を予定していたが、今週もいつ練習できるかわからない。出来れば仕事を早く終わらせ、週中に一度走りたい。私は自己ベストを目指し、ベーコン２号は１５分台で入賞（最低でも６位、出来れば３位以上）を目指す。
サッポロ プレミアム アルコールフリーが旨かったが
これまでキリンフリーなどノンアルコールビールをいくつか飲んだが、お世辞にも旨いとは思わなかった。やっぱりノンアルコールはノンアルコールで、ビールとは違うな、が感想だった。昨日、久しぶりにノンアルコールサッポロ プレミアム アルコールフリーを飲んでみたが、これが以前飲んだノンアルコールとは比べ物にならないくらいビールに近い味わいだった。これまでのノンアルコールとの一番の違いは苦味だと思う。後味がビールに近い。キリンフリーも初期のものとは味が変わっているようだが、サッポロ プレミアム アルコールフリーは充分私の口を騙してくれました。（笑）
ところで、ノンアルコールビールは未成年でも飲める？ サッポロ プレミアム アルコールフリーの缶には「この製品は20歳以上の方の飲用を想定して開発しました」とプリントされているが、同時に品名は（当然）「炭酸飲料」となっている。炭酸飲料を未成年が飲んで問題があるか？法律的には問題無いはず。でも未成年に飲ませるつもりはないです的な非常にグレーな感じの飲み物ですな。例えば、小学生がコーラと同じようにサッポロ プレミアム アルコールフリーを飲んでたら、周りの大人はどうするだろうか？その前に、売ってくれるのか・・・
ハンディマッサージャゲット
昨日、春日井マラソンで10kmを走ったが、その2週間程前から首から肩にかけて凝っているのか、寝違えたのか、どうも筋が痛く、気分が良くなかった。何とか春日井マラソンの目標はクリアしたが、どうも首の周りが調子悪いので、思い切ってマッサージ器を購入した。半年前に少し使って見たが思いのほか気持ち良いと思った、オムロンのハンディマッサージャHM-165を購入。これがやっぱり気持ち良い（笑）。マッサージチェアも良いが、高すぎる。私の様な肩凝りにはこのハンディマッサージャが一番いい気がする。たたきモードとバイブモード、コースとマニュアル、強弱の組み合わせで変化をつけたマッサージが可能。体に当たる部分のアタッチメントが2種付属しており、肩のみならず腕や脚、腰などでも充分効果ありそうだ。音が少し気になるが、肩凝りには変えられない。K’sデンキで価格は5千円少々でベーコン2号に毎回肩モミを頼むより永い目で見れば、安いかも。Amazonでは更に安く、4,000円でお釣りが来るようだ。
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Amazonで探す OMRON オムロン ハンディマッサージャ HM-165
