既に名古屋シティマラソンのWEBで、自分のゼッケンか名前から参考値（速報）として5km毎の通過タイムとゴールタイム（グロスとネット）が確認できる。さすが大きな大会は対応が早い。私の場合はグロスとネットの差（スタート号砲からスタートラインを通過するまで）は8分2秒だった。もっとかかった気がしたがこんなものか。とにかく自分の目標がいいところで達成できて、大満足だ。来年に向けて練習練習（笑）
名古屋シティマラソンまであと12日となった。先週末に名古屋シティマラソンのwebにフルマラソンのコース動画がアップされていた。試走することなくコースイメージが出来て助かる。私はこの週末、12kmを2回走ることが出来た。あと12日、ハーフマラソン完走に向けて体調を万全にしたい。目標１：完走する。目標2：2時間3分59秒を切る（フルじゃなくハーフで）。目標3：1時間53分59を切る（ストレッチゴール：結構狙っている）
名古屋シティマラソンのナンバーカード引換証が事務局から郵送で送られてきた。引換証の他に8ページの参加のご案内、健康チェックリスト、広告が5枚。受付はナゴヤドームの隣にある名古屋市東スポーツセンターで大会前日と前々日の2日間で行われ、当日は受付はできない。
あと25日でスタート。この2週間右ふくらはぎ痛でほとんどトレーニングできなかったが、そろそろ痛みも落ち着いてきたようなので、60分走から開始しよう。
本日（11/29）RUNNETから、9月に申込を済ませた名古屋シティマラソンの抽選結果を確認してくれというメールがあったので、確認したところ、【当選】となっていた\( ^０^ )/ 。早速参加料金と手数料合わせて5,500円（高い・・・）を決済しエントリー完了。 これで、後は来年3/11、20km走り切るトレーニングに打ち込むだけだ。あと、新しいランニングシューズも買わねば（嬉）
11月に入り、3月の名古屋シティマラソン（ハーフ）に向けてトレーニングの内容を変更した。これまで走った最長距離が10km。これが倍の21kmを超えるので、タイムより時間を重視し、60分間走るトレーニングに変更。今のところ60分で大体10km～12kmがいいところだが、膝の痛みも少なく、まだ余裕がある。我ながら結構いけるんちゃうか？とほくそえんでいる。しばらくこの練習を続け、どこかで20kmの試走をしたいところだ。しかし、23日（祝）の朝、結構寒い状態でアップが足りなかったのか、10kmを走ったところ背筋を痛めてしまった。準備運動の重要性を再認識させられた。orz
2012年3月11日に開催される名古屋シティマラソン2012の申込受付が本日0:00から開始された。わたしも、ハーフの部にエントリー。ハーフの部の定員は10,000人で、応募者多数の場合は抽選となる。締め切りは10月15日、抽選は11月末。これまで走った最長は10kmだったが、フルマラソンへ向けてステップアップの第一弾としてハーフマラソンに挑戦することにした。そろそろアップしないと生きてるうちに間に合わないですから。当然トレーニング方法も変える予定。 募集パンフレットPDFへ
