本日（1/8）私とベーコン2号が30th新春春日井マラソン10kmに出場。お互いの目標を設定しレースに挑んだ。比較的暖かく、風も弱く、コンディションとしては最高だった。結果、双方とも目標達成。私は目標を12秒短縮し達成。ベーコン2号は目標より2分1秒も短縮し、34分を切って(3’30″/kmを切って)、思いのほか好記録となった。恐るべしベーコン2号。人生2回目の10kレースということもあり、まだまだ余力を残してのゴールだったようだ。と言うより出しきれず、といったほうが正解かも。33分台もそれほど遠い目標じゃない。力をフルに出しきる練習が必要かな。他にも高蔵寺高校陸上部が何人か出場していた。さすがは高校生、全員、私を追い抜いて行った。頑張ってるな！
さあ、次は小牧シティマラソン5kmだ！
11月に入り、3月の名古屋シティマラソン（ハーフ）に向けてトレーニングの内容を変更した。これまで走った最長距離が10km。これが倍の21kmを超えるので、タイムより時間を重視し、60分間走るトレーニングに変更。今のところ60分で大体10km～12kmがいいところだが、膝の痛みも少なく、まだ余裕がある。我ながら結構いけるんちゃうか？とほくそえんでいる。しばらくこの練習を続け、どこかで20kmの試走をしたいところだ。しかし、23日（祝）の朝、結構寒い状態でアップが足りなかったのか、10kmを走ったところ背筋を痛めてしまった。準備運動の重要性を再認識させられた。orz
春日井マラソン10kmを無事完走した。今回の目標は48分台（11月時点の目標は47分台だったのに）。結果は（自己計測で）50’20″前後。天気も良く、風もなく、気温も思った程下がらず、絶好のマラソン日和。なのに目標値を1’20″以上下回った原因は、調整不足か。いや年齢かも（笑）。5kmまでは順調に走れたが、6km辺りから横隔膜辺りが痛くなった。呼吸を変えてみたが、効果なし。やはり前半のペースが早すぎたようだ。いつも膝が痛くなる足のほうは問題無かったので、悔やまれる。来年に向け、4’30″/kmペースでの練習を増やそう。その前に2週間後の小牧シティマラソン5kmだ。
Bacon2号（次男）も同じ10kmに参加。彼の目標は36分台。結果は（自己計測で）37’00″。正式タイムの連絡待ち。さすが現役高校生は元気。
– from iPhone3GS
（追記 2011.1.12）
Runnet速報 Baconpapa： 50’25″、Bacon2号： 36’59″ ということで、Bacon2号は目標達成。
